荆楚网报道（记者安立、郭欢）
高龄老人常发病痛有那些，有何特点，
季节对老人有什么影响，又该如何预防，
自然季节与“生命季节”怎样息息相关，
生命曲线“生物钟”影响长寿的秘诀何在，
同济医院综合医疗科彭东信教授，
为您讲解健康老人新概念，
高龄老人的四季养生之道。
健康传播：健康老人的新概念
健康老人的生命季节与生命曲线
生命曲线“生物钟”影响长寿的秘诀
高龄老人常见病和特点
健康老人膳食指南
老人运动的注意事项：5要5不要
老人心态调解与老年病先兆
五. 季节对老年人的影响和保健
季节的改变常出现温度、阳光、湿度、空气（速度、污染度）、空气电子、气压等变化，这些因素可通过人的五官及皮肤粘膜感受器影响人的神经功能和代谢的改变，而致生病。
冷季（冬春）：低温，易引起心脑血管病发生和加重，呼吸道疾病增加，春季有花粉引诱发过敏性疾病（如哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎）。空调病、煤气中毒。
热季（主要夏季）：高温，阳光强，易发生中暑、空调病、皮炎等。
保健
目标：健康老化、健康长寿。
原则：早期、长期、综合等六字方针
内容：WHO在维多利亚宣言中提出：人 类健康四大基石——合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
措施
加强保健知识宣传，让老人对自己疾病知识有所了解，如何保健和预防，提高主动性和能动性。
认真做到健康四大基石：
合理膳食——品种搭配科学，防止营养缺乏和过剩。
正常老人每日需要（参考）：
碳水化合物300-350克 食盐<6克
脂肪（油）30-40克 水 1000-1500毫升
蛋白质 60-100克 维生素（以水果为主）
牛奶 200-300克
